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常吃此物,脸色红润,口臭没了,牙齿更坚固,2019-01-22


醋辣莴笋丝

莴苣含有多种维生素跟矿物质,存在调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可接受的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。 莴苣中富含氟元素,常是莴苣可能使牙齿更坚固,还能去除口臭,成果明显。

做法

你喜好吃莴笋吗?

3.加入适量蒜茸、生抽、麻油搅拌均匀。

凉拌芝麻莴笋丝

1.莴笋切丝放碗中,倒入滚水浸泡2分钟,捞起沥干,用手挤掉多余水分后,放碗中备用。

1.莴笋去皮洗净后切丝。

2.水开后放入莴笋丝,煮沸后捞起沥干水。

2.锅烧热,倒入香油以及其余所有调料,小火炒匀,淋在莴笋丝上即可。

做法

资料

材料

莴笋1根,蒜茸适量,芝麻适量,生抽适量,麻油适量

莴笋头,蒜姜末,辣椒,白糖,醋,酱油,鸡精,香油

4.洒上芝麻即可。

常吃此物,脸色红润,口臭没了,牙齿更牢固,早知早受益



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